成人在线免费播放-成人污污视频-97涩涩图-日韩欧美手机在线-一级在线看-手机在线观看av网站-亚洲色图欧美另类-91色视频-www在线观看免费视频-国产午夜人做人免费视频-国v精品久久久网-国产系列精品av-国产又粗又长又爽-亚鲁鲁国产-日日操天天操-爱爱网站视频-天堂一区一卡二卡视频

網(wǎng)站地圖

玉米粥的功效與作用有哪些?

作者:大眾養(yǎng)生 時間:2016-01-19 10:43:38來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)我要分享

1、紅薯玉米粥的功效

紅薯是生活中常吃到的,它不僅做法簡單,同時還富含營養(yǎng)價值。紅薯和玉米都屬于粗糧,所以它們含有豐富的膳食纖維,因此對于經(jīng)常便秘的朋友可以適當食用,能有效的緩解便秘,同時還能夠促進身體毒素的排出;除此之外,紅薯玉米粥的熱量也很低,所以對于想要減肥的朋友來說,可以在運動減肥的時候搭配此粥,不僅不會增加脂肪含量,同時還能營養(yǎng)身體。

2、喝玉米粥的好處

玉米粥是以玉米味原材料烹飪出來的,經(jīng)常喝玉米粥對身體是有好處的。首先玉米是性平不的食物,適當食用能夠達到健脾利膽的功效,同時它也可以調(diào)理人們的胃腸道,而在干燥的季節(jié)還能夠清熱去濕;其次玉米中富含維生素以及微量元素,所以它能夠保護人們的心血管,能夠有效地預防心血管疾病,防止動脈硬化的出現(xiàn),除此之外玉米中含有的類黃酮對人們的視力也有好處,有明目的作用。

3、喝玉米粥能減肥嗎

喝玉米粥是能夠減肥的。玉米中富含一些微量元素,比如說鎂元素,而人體攝入大量的鎂元素能夠促進腸道蠕動,減少食物在體內(nèi)堆積的時間,避免脂肪增加;其次,玉米是生活中常見到的雜糧食物,所以玉米也富含膳食纖維,因此它也能促進胃腸蠕動,除此之外,玉米的顆粒很大,因此喝玉米粥能夠增加飽腹感,減少人們對其他能量的攝入,進而達到減肥的目的。

4、玉米粥的做法大全

玉米粥的做法很簡單,首先要準備烹飪的食材,有時候玉米、雞蛋、細、味精、白糖以及黃酒等,玉米去殼洗干凈之后再放入白糖倒清水中煮20分鐘左右,將玉米瀝出放在干凈的瓷碗中,然后放入準備好的雞蛋清打散和玉米粒攪拌在一起,然后將以上食材都放進清湯中,在燒開不,之后加入自己喜歡吃的作料即可等,,這種做法不但清香可口,而且經(jīng)常食用的話對身體是有好處的。

5、孕婦喝玉米粥好嗎

孕婦是可以喝玉米粥的。首先孕婦喝玉米粥能夠緩解孕期便秘的癥狀,全是因為玉米的含有豐富的纖維素以及微量元素,它能夠促進腸道蠕動,幫助孕婦排便;其次對于在孕期出現(xiàn)水腫的女性來說,經(jīng)常喝薏米粥能夠達到利尿消腫的作用;除此之外,孕婦喝玉米粥還能夠緩解孕吐,因為玉米中富含只脫到維生素b6,除此之外,孕婦常喝玉米粥也有利于胎兒的生長發(fā)育。

參考文獻

微信掃一掃

盐池县| 定远县| 平度市| 克拉玛依市| 合川市| 新沂市| 安远县| 义马市| 五华县| 瓮安县| 竹溪县| 永川市| 新竹县| 乐都县| 纳雍县| 弥渡县| 神农架林区| 工布江达县| 沭阳县| 鄂尔多斯市| 深圳市| 全椒县| 乐亭县| 新巴尔虎左旗| 咸宁市| 朝阳市| 新宾| 原阳县| 河曲县| 哈密市| 寿光市| 太保市| 密山市| 峨眉山市| 屏东市| 名山县| 临朐县| 环江| 黄山市| 黔西县| 灵璧县|