1、艾灸后的排毒反應(yīng)

在艾灸前后的話可以喝一杯溫度較高的溫開水，這樣的話可以幫助體內(nèi)血液里的毒素會更快的排出來。效果的話，每個人可能排毒反應(yīng)不太一樣，恢復(fù)能力和疾病的嚴重程度有關(guān)，也跟做完艾灸之后人的飲食作息有很大的關(guān)系。有的人在做完艾灸之后可能病情更加嚴重出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，這個時候，可以適當(dāng)?shù)睦^續(xù)用艾灸。如果本身體質(zhì)就比較平，或者是熱性體質(zhì)，這個時候就最好還是不要用艾灸，可以去醫(yī)院里找醫(yī)生了解一下情況。

2、艾灸的注意事項

熱性體質(zhì)的人不適合用艾灸，在做艾灸的時候一定要保持室內(nèi)的空氣很流通，不要在門窗關(guān)的緊緊的的室內(nèi)進行。一定要放松，才能保持全身的氣流暢通，不要急于求成，要按照規(guī)定的做法，才有效果，如果自己縮短時間或者停止的話，可能效果會不明顯。艾灸的時候要專心點，因為它容易產(chǎn)生燙傷，甚至可能會不小心燒掉周圍的一些東西。艾灸完之后最好吃東西的時候要清淡的，少油膩，短時間內(nèi)還是不要去用冷水洗手或者洗澡，不然效果會不明顯的。

3、艾灸條的制作方法

把艾葉加工之后，然后放在室內(nèi)，讓其風(fēng)干，不要潮濕，放在通風(fēng)透氣的地方風(fēng)干,變得干燥枯癟的時候，然后就可以稱之為艾絨了，這些艾絨就是做艾灸條的主要材料。在做艾灸條的時候，首先把一些雜質(zhì)去掉，然后把這些壓碎變成如同棉花般柔軟碎雜的絮狀物，然后用前三個手指頭把這些絮狀物，捏壓成圓柱形在捏的過程中越緊實質(zhì)量越好最后用一些桑皮做的紙或者是純的棉做的紙用來將把做好的的艾絨條卷起來。

4、艾灸驅(qū)寒的主要穴位

人身體的很多穴位，如果經(jīng)常進行艾灸的話，可以起到很好的保健作用。比如說像足三里的這個穴位，平時的話也可以自己按摩一下，多揉揉，對胃病的治療以及預(yù)防還是有好處的，也可以去濕驅(qū)寒。把這個穴道經(jīng)常熏艾的話，是可以起到強身健體的萬能效果。還有就是肚臍眼的位置，不能受涼，尤其是在夏天的時候也不能太涼，最好在睡覺的時候能有薄一點的被子或者毯子之類的遮蓋一下。如果身體比較偏寒性可以用艾灸熏大椎穴。

5、艾灸的作用

有些女孩子可能因為在夏天喜歡貪涼，又吃了一些冷或者刺激性的食物，形成了的體質(zhì)屬于寒涼性的，所以容易手腳冰冷或者痛經(jīng)，這個時候艾灸的話就可以是人的身體氣血運行，用溫?zé)醽泶碳ぱ旱倪\動，祛除寒氣。有些人用艾灸就之后也可以加強自己的消化系統(tǒng)排泄系統(tǒng)等，加固自己的陽氣。艾灸也能讓人預(yù)防疾病，增強免疫力，起到保健的重要作用。

參考文獻