1、活血化瘀的食物

很多食物都具有活血化瘀的效果，首先就是葡萄，葡萄這類食物具有非常好的降低血小板的凝集力的功能，一些有著心腦血管疾病的人群可以適當(dāng)吃一些。另外檸檬也可以幫助活血化瘀，其能夠幫助改善高血壓。除此之外，鳳梨也是很好的選擇，能夠幫助消退血塊。酸甜可口的葡萄柚中有一種叫做檸檬醛的物質(zhì)，該物質(zhì)也可以抑制血小板聚集。

2、活血的茶

活血化瘀效果的茶有很多，首先就是丹參茶，可以將一定量的丹參以及綠茶混合使用，丹參和綠茶的比例大概是二比一。其主要功效就是活血化淤，冠心病患者也可以適當(dāng)飲用。另外也可以喝一些月季花茶來(lái)活血。月季花茶可以起到非常好的通絡(luò)、活血的功能，月經(jīng)不調(diào)的患者也可以喝。除此之外也可以喝一些玫瑰花茶，其能夠幫助活血散淤，同時(shí)還有美容養(yǎng)顏的效果。

3、活血化瘀的中成藥

很多溫?zé)嵝再|(zhì)的藥物都具有活血化淤的效果，這類藥物能夠幫助溫經(jīng)通絡(luò)，從而促進(jìn)血液循環(huán)。中藥當(dāng)中很多藥物都具有這類效果，比較常見的就有胡蘆巴、附子、五靈脂、肉桂等，也可以選取合適的藥材組成當(dāng)歸四逆湯等來(lái)喝。除了使用中成藥，食療也是很好的選擇，比較常見的具有活血化瘀效果的食物有紅棗、枸杞、芹菜等，有著血液不通的人可以適當(dāng)吃一些。

4、活血化瘀的方法

想要活血化瘀其實(shí)可以吃一些對(duì)血管有幫助的食物，日常生活當(dāng)中常見的山楂就是特別好的選擇，因?yàn)樯介?dāng)中含有一些能夠擴(kuò)張外周血管的物質(zhì)，所以高血壓患者非常適合吃。另外 大白菜也是很好的選擇，因?yàn)榇蟀撞水?dāng)中的維生素含量豐富，其能夠幫助增血管彈性。除此之外還可以通過(guò)吃芹菜來(lái)活血化瘀，因?yàn)榍鄄嗽獙?duì)末梢血管有好處。其實(shí)洋蔥這類物質(zhì)也是能夠降低血液黏稠度的。

5、活血補(bǔ)血的偏方

最佳的活血補(bǔ)血的辦法就是食療，選擇合適的食物對(duì)于改善血液情況很有幫助。日常生活當(dāng)中常見的山藥就能夠幫助改善血液循環(huán)。心血管系統(tǒng)不好的人還可以適當(dāng)吃一些大蒜，大蒜對(duì)于降低血壓很有幫助。另外就是可以吃一些紅棗來(lái)補(bǔ)血，但是也不能夠吃太多，每天2到3顆即可。除此之外也可以吃一些香菇，其能夠幫助預(yù)防動(dòng)脈硬化。

參考文獻(xiàn)