1、白蘿卜減肥法

白蘿卜是我們常吃的一種蔬菜，平時(shí)白蘿卜的做法很多，除此之外白蘿卜都不中含有豐富的維生素d，維生素c，能夠預(yù)防皮膚衰老，白蘿卜除了通氣治療，各種腸胃疾病還具有很好的減肥功效，常吃白蘿卜能夠促進(jìn)脂肪代謝，白蘿卜的熱量低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較低，但是維生素和植物纖維卻很高，用白蘿卜煮水喝用白蘿卜做菜吃，煲湯喝都可以當(dāng)作減肥食譜食用。

2、白蘿卜的作用

白蘿卜的功效是很廣泛的，也是生活中我們常常會(huì)吃的一種蔬菜，白蘿卜除了炒菜，白蘿卜的食療方法也是很廣泛的，白蘿卜本身具有清熱解毒，涼血止渴，消食開(kāi)胃的作用，對(duì)于很多肺炎所引起的咳嗽，喉嚨，憋悶，喉嚨中痰液太多，兒童出現(xiàn)的痰液無(wú)法吐出，小兒咳嗽等問(wèn)題用白蘿卜不加任何的調(diào)味劑煮水喝，能夠清熱化痰止咳，還可以治療平時(shí)的扁桃體發(fā)炎引起的喉嚨疼痛。

3、白蘿卜的食用方法

白蘿卜在我們的生活中功效豐富，平時(shí)白蘿卜不僅能保證腸胃，還可以增加新陳代謝，一般白蘿卜除了炒菜吃以外，新鮮白蘿卜切片加入蜂蜜煮水喝，能夠治療咳嗽，惡心，嘔吐，扁挑體紅腫所引起的紅腫疼痛，白蘿卜加生姜汁有著很好的減肥作用，白蘿卜中富含有維生素，脂肪含量又比較低，如果可以排毒，防癌，減少癌細(xì)胞，平時(shí)感冒后喝白蘿卜生姜汁能夠治療發(fā)燒，新鮮的白蘿卜煮熟直接食用具有透氣治療鼻炎的作用。

4、白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

白蘿卜是一種物美價(jià)廉的食材，平時(shí)白蘿卜一般都是用來(lái)做菜的除此之外，白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，白蘿卜中富含有豐富的芥子油，能夠很好的幫助腸胃消化透氣，白蘿卜中富含的維生素，能夠預(yù)防皮膚的衰老抗氧化和痘痘，用白蘿卜能夠治療扁桃體炎，肺炎，用白蘿卜煮水喝，不僅能減肥瘦身，排泄毒素，還可以知道咳嗽和扁桃體炎，白蘿卜中含有的食物纖維，能夠加快腸胃消化，促進(jìn)腺體的吸收。

5、蘿卜怎么吃最好

蘿卜是生活中我們常常會(huì)吃的一種食材，一般蘿卜的吃法有很多，用白蘿卜燉魚(yú)湯，能夠去除教育中的腥味，白蘿卜加蜂蜜，增加腸道潤(rùn)滑對(duì)很多長(zhǎng)時(shí)間上火，消化不良，便秘有幫助，常吃白蘿卜具有通氣的功效，平時(shí)在感冒的時(shí)候做一鍋清燉白蘿卜，吃白蘿卜喝湯能夠減輕發(fā)燒帶來(lái)的鼻塞，頭暈，頭痛，扁桃體發(fā)炎，白蘿卜中的維生素高，將白蘿卜搗碎之后敷在臉上，可以減少雀斑和皺紋。

參考文獻(xiàn)