1、玉米糊糊能減肥嗎

玉米糊糊是能夠幫助減肥的，因?yàn)橛衩缀泻胸S富的的膳食纖維和大量的礦物質(zhì)元素，經(jīng)常吃一些能夠幫助很好的促進(jìn)腸胃蠕動，對快速的消耗掉體內(nèi)的食物是很有幫助的，而且玉米糊糊中不含有大量的脂肪，所以不用擔(dān)心會導(dǎo)致身體變胖，但是吃玉米糊糊的時候一定要注意適量，不然很有可能會導(dǎo)致胃不舒服，晚上最好也能少吃一些。

2、冬瓜玉米湯能減肥嗎

冬瓜玉米燙是可以幫助減肥的，因?yàn)槎鲜菍儆谄珱鲂缘氖澄?，而且其中含有豐富的維生素和大量的微量元素，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蚝芎玫拇龠M(jìn)身體中的新陳代謝，對排出身體中的脂肪是很有幫助的，另外就是玉米種含有的膳食纖維很豐富，對促進(jìn)腸胃的蠕動也會有一定的效果，但是建議吃冬瓜最好不要太過頻繁，不然很有可能會導(dǎo)致胃寒，反而對身體不好。

3、玉米減肥法5天減十斤

想要通過玉米來減肥的話建議最好在晚上吃，因?yàn)橛衩字胁缓兄?，所以不會讓身體變胖，而且玉米中的維生素和各種微量元素很豐富，所以平時經(jīng)常吃玉米可以很好的補(bǔ)充身體中的必要元素，想要五天減十斤的話那就每天都以玉米為主食，晚餐在適當(dāng)?shù)纳俪砸恍?，這樣就可以很快速的讓身體瘦下來了，但是建議這種方法最好不要長時間使用，以免引起身體不適。

4、玉米的熱量和減肥功效

一根玉米的熱量相當(dāng)于半碗米飯，因?yàn)橛衩字胁缓兄?，所以對減肥的效果是很好的，另外經(jīng)常吃玉米能夠幫助很好的起到健胃健脾的作用，這樣就可以讓腸胃更快速的蠕動，對快速消耗掉體內(nèi)的熱量也會有幫助，但是玉米并不適合胃不好的人吃，不然很有可能會導(dǎo)致胃痛等現(xiàn)象，或者也可以將玉米打成汁之后再吃，這樣能夠起到很好的保護(hù)腸胃的效果。

5、玉米紅薯減肥

想要用玉米紅薯減肥的話建議平時可以將玉米和紅薯做成甜點(diǎn)之類的食物，玉米和紅薯中含有的維生素和膳食纖維含量很高，經(jīng)常吃一些對腸胃是很有幫助的，而且其中不含有大量的脂肪和糖分，很容易就被身體吸收消化了，也可以當(dāng)做晚餐來吃，晚餐吃玉米紅薯是很好的減肥方式，但是吃過之后還是需要有一定的運(yùn)動的，這樣才能夠讓身體更快的瘦下來。

參考文獻(xiàn)