1、艾灸注意事項(xiàng)

在艾灸過程中，首先要注意的就是避免出現(xiàn)燙傷的情況，艾灸還是有一些傷人的身體，容易耗損人的精血，此外有些身體部位比如臉部這類暴露的部位不適宜進(jìn)行，當(dāng)然人身體的關(guān)節(jié)部位最好避免進(jìn)行針灸，一些大動(dòng)脈、大血管或者心臟、眼球部位也不要針灸，其次出現(xiàn)身體有不適情況，比如過度勞累或者情緒非常不穩(wěn)定，當(dāng)然女性在經(jīng)期也要避免針灸。

2、艾灸后注意事項(xiàng)

艾灸后首先要注意不能夠用冷水沐浴或者清洗，i艾灸的人的身體毛孔都是處于張開狀態(tài)，這時(shí)候清洗的話很容易讓人感染風(fēng)寒，其次艾灸完之后也不可以進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榘谋旧砭秃膿p的精血身體比較的疲勞，再進(jìn)行一些勞累活動(dòng)的話會(huì)容易加重身體的負(fù)擔(dān)，當(dāng)然艾灸后也不能夠立即熱水洗澡，應(yīng)當(dāng)隔一段時(shí)間之后再洗，或者在進(jìn)行艾灸之前就提前進(jìn)行熱水沐浴。

3、艾灸的好處與功效

艾灸首先能夠有效地去除身體內(nèi)的寒氣，同時(shí)對(duì)于自己身體經(jīng)脈有很好的疏通效果，能夠有效地調(diào)理自身身體的氣血起到一定的止痛功效，同時(shí)還對(duì)于活血也有幫助，對(duì)于身體出現(xiàn)的淤血癥狀有一定的緩解與幫助效果，能夠讓氣血活動(dòng)淤血消散，同時(shí)不同的艾灸的材料還能夠起到不同的作用，對(duì)于人的身體的保健功效也是有的，會(huì)有效地增強(qiáng)人身體的抵抗力與免疫力。

4、做艾灸有什么好處

艾灸能夠有效地讓臟腑的功能更加的活躍能夠有效的促進(jìn)身體的新陳代謝，堅(jiān)持長(zhǎng)期進(jìn)行的話能夠讓人的身體非常的舒暢，精力也非常的旺盛，同時(shí)它對(duì)于自己的血壓心率與神經(jīng)都有很好的調(diào)整功效，能夠讓身體內(nèi)的白細(xì)胞和血小板之類的都出現(xiàn)明顯的增多現(xiàn)象，同時(shí)對(duì)于自身的膽固醇的降低以及凝血時(shí)間都有起到縮短的效果，對(duì)自身內(nèi)分泌系統(tǒng)有改善作用。

5、艾灸的副作用

艾灸基本上是沒有任何的副作用或者不良反應(yīng)，一般情況下出現(xiàn)不良反應(yīng)，可能是由于誤判了自己的身體的體質(zhì)，導(dǎo)致自己錯(cuò)誤的選擇針灸的穴位，從而引發(fā)自己的身體出現(xiàn)不適的情況，當(dāng)然也有可能是自己艾灸之后沒有注意到一些注意事項(xiàng)，比如說不能洗冷水或者不能夠在之后進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，或者說選擇了錯(cuò)誤的時(shí)間段進(jìn)行了針灸，從而導(dǎo)致出現(xiàn)不適。

參考文獻(xiàn)