1、什么東西補(bǔ)腎

首先山藥能夠補(bǔ)腎，因?yàn)樗粌H能夠補(bǔ)肺，同時(shí)還有固腎養(yǎng)精的能力，男性腎虛或者是遺精、早泄都可以服用，在服用的時(shí)候添加蓮子效果會(huì)更好；其次，胡桃仁可以補(bǔ)腎，尤其是因?yàn)殛幪摶鹜霈F(xiàn)性功能障礙的男性，不過在吃胡桃仁的時(shí)候不要去黃皮，而且空腹吃效果會(huì)更好；除此之外，白果、蓮子、蓮子心、豇豆、金櫻子等都能幫助人們補(bǔ)腎。

2、補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯的做法

首先狗肉湯能夠壯陽(yáng)，在制作的時(shí)候首先要將狗肉清洗干凈，并且放在沸水中去除血沫，與此同時(shí)準(zhǔn)備好蔥和姜，將狗肉撈出來以后和姜片一起煸炒，同時(shí)還要放入適當(dāng)?shù)?a target="_blank" href="/shicai/liaojiu.html">料酒去腥，其后放入加了調(diào)料帶的蒸鍋中，用文火燉，狗肉爛了之后即可服用；其次，可以選擇人參鹿肉湯，將鹿肉放入加緊要待到鍋中，添加生姜蒜，文火熬煮兩三個(gè)小時(shí)，等到鹿肉爛掉即可食用。

3、吃什么能補(bǔ)腎壯陽(yáng)

男性要想壯陽(yáng)補(bǔ)腎最先應(yīng)該選擇羊肉或者是羊腎，因?yàn)樗鼈冇袦匮a(bǔ)作用，并且能夠做到溫中補(bǔ)血，去除濕寒，尤其可以緩解因?yàn)槟I虛而出現(xiàn)的腰膝酸軟；其次，雞蛋也能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，尤其是在同房之后，可以食用雞蛋來補(bǔ)腎身體能量；除此之外，要想補(bǔ)腎壯陽(yáng)還可以多吃泥鰍，因?yàn)樗?a target="_blank" href="/baojianpin/danbaizhi/">蛋白質(zhì)、維生素以及一些微量元素的含量都很多，不僅能夠壯陽(yáng)，同時(shí)還能提高精子的質(zhì)量。

4、如何補(bǔ)腎壯陽(yáng)小方法

首先補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，尤其是參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中不僅能夠增強(qiáng)個(gè)人體魄，同時(shí)還可以促進(jìn)身體中的含氧量，促進(jìn)男性激素的分泌，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候雖好多進(jìn)行腰部肌肉的訓(xùn)練；其次，壯陽(yáng)補(bǔ)腎還要改變不合理、不規(guī)律的生活習(xí)慣，不但不能熬夜，同時(shí)還要戒煙、解酒，遠(yuǎn)離輻射；除此之外，還要進(jìn)行飲食上的調(diào)理，比如說多吃龍蝦、泥鰍、羊肉等。

5、壯陽(yáng)補(bǔ)腎湯

生活中能夠壯陽(yáng)補(bǔ)腎的湯汁很多，比如說人參鹿肉湯它幫助男生填精補(bǔ)腎，還可以緩解面色發(fā)黃，腰膝酸軟等癥狀，對(duì)陽(yáng)痿早泄的患者有一定的調(diào)理作用，不過身體較為常見的男性不要服用；其次，鹿頭湯也可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，尤其是針對(duì)一些因?yàn)槟I虛而出現(xiàn)畏寒癥狀的男性；除此之外，雙鞭壯陽(yáng)湯的效果也不錯(cuò)，而且它的溫補(bǔ)性很好，不但治療養(yǎng)胃、早泄，還能預(yù)防滑精。

參考文獻(xiàn)