1、吃什么快速補(bǔ)氣血

補(bǔ)氣血效果最快的就是食療。平時多吃一些補(bǔ)氣血的食物可以緩解身體很多病情表現(xiàn)。尤其是多吃一些紅棗和枸杞都是可以緩解氣血不足的病情表現(xiàn)。氣血不足也是體質(zhì)不好的一種表現(xiàn)，患者一般是體寒比較嚴(yán)重。甚至是出現(xiàn)渾身乏力的癥狀，血液循環(huán)不好經(jīng)常會出現(xiàn)發(fā)冷的表現(xiàn)。氣血不好可以多吃紅棗，里面的營養(yǎng)物質(zhì)比較全面。尤其是含有多種維生素物質(zhì)，鐵元素的含量相當(dāng)多，促進(jìn)紅細(xì)胞的造血功能。緩解氣血不足比較快，效果也好。

2、補(bǔ)氣血穴位

補(bǔ)氣血的穴位有很多一般適當(dāng)?shù)陌茨κ强梢跃徑鈿庋蛔愕牟∏榈?。單純的飲食調(diào)理對緩解氣血不去病情效果不是很明顯，如果加上穴位按摩的話，改善效果比較快。尤其是在脾臟的部位，適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M(jìn)血液循環(huán)的快速進(jìn)行。加強(qiáng)體內(nèi)的代謝，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的快速排出，增強(qiáng)身體的能量轉(zhuǎn)化，產(chǎn)生更多的熱量，所以對病情的緩解是有很多好處的。平時還要注意腰部的按摩。如果按摩過程中有身體發(fā)熱的情況，那這個穴位就是控制氣血不足的穴位。

3、氣血和膠囊

補(bǔ)氣血的膠囊有很多，但是長期服用的話對身體是有一定的副作用。這是中成藥藥物的一種，長期服用對病情的緩解沒有多大好處，還是應(yīng)該選擇食療治療比較好。在飲食方面應(yīng)該多添加一些熱量充足的食物才好，尤其是在熬粥的時候多放入一些紅棗是可以補(bǔ)充鐵元素，加強(qiáng)造血紅細(xì)胞的數(shù)目，刺激血液循環(huán)快速進(jìn)行，緩解氣血不足的病情效果比較明顯的。平時應(yīng)該少吃一些刺激性的藥物，對肝臟功能也是有不好的影響。

4、產(chǎn)后補(bǔ)氣血

產(chǎn)后補(bǔ)氣血一般是食療比較有效。女性生完孩子之后身體內(nèi)部的營養(yǎng)物質(zhì)會流失很多，所以會出現(xiàn)一些氣血不足的病情表現(xiàn)。渾身沒有力氣，這都是主要的病情癥狀，應(yīng)該多吃一些熱量多刺激血液循環(huán)的食物才好，紅棗就是最好的選擇，營養(yǎng)成分比較多，尤其是鐵元素和維生素物質(zhì)都是比較多，刺激熱量的產(chǎn)生，加如枸杞在里面的話，也是補(bǔ)氣血效果很好的。補(bǔ)氣血的時候是不可以吃寒性食物的，產(chǎn)婦應(yīng)該多休息比較好。

5、補(bǔ)氣血中藥配方

補(bǔ)氣血的中藥配方一般是加入一些枸杞和紅棗在里面。氣血不足的病情表現(xiàn)十分常見，一般患者是會有嚴(yán)重的體力不支，氣色不好。女性患者比較多，嚴(yán)重的話還會影響正常的生活，所以應(yīng)該及時的中藥調(diào)理才好。平時可以選擇枸杞和紅棗一起去熬湯的，這也是一種比較健康的中醫(yī)治療方法。補(bǔ)充營養(yǎng)成分的同時，還能有效的緩解血液循環(huán)的快速進(jìn)行。加強(qiáng)身體內(nèi)部的能量代謝，是補(bǔ)氣血很好的方法，平時飲食少吃寒性食物才好。

參考文獻(xiàn)