許多身體的小病痛，往往來(lái)自我們長(zhǎng)期以來(lái)的小習(xí)慣，也許不經(jīng)意間你就已經(jīng)給自己埋下了疾病隱患。對(duì)此，小編請(qǐng)教了消化科、皮膚科、眼科等多位專家?guī)痛蠹覚z視生活中很傷身體又極易忽視的一些不良習(xí)慣。
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床墊“從一而終”誘發(fā)過(guò)敏
很多人被罩床單常洗，唯獨(dú)不管床墊。專家說(shuō)，床墊囊括了許多過(guò)敏原，塵螨、寵物毛屑等長(zhǎng)年積存極易引發(fā)過(guò)敏，甚至引發(fā)皮膚瘙癢、濕疹等皮膚病。建議大家，尤其是過(guò)敏患者，最好每季度清理1次床墊，可用肥皂和清水洗滌，并經(jīng)常晾曬，且每使用半年后最好將床墊的前后位置調(diào)換一下。
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早起光腳易腹瀉
腳是人體的第二大腦，現(xiàn)在很多年輕人早起時(shí)、匆忙中常光著腳在地板上走路。專家說(shuō)，這樣很容易著涼，引起肚子疼、腹瀉，長(zhǎng)期如此，腸胃很受傷。大家早起最好穿一雙柔軟的平底拖鞋，別光腳行走，尤其在寒冷的冬天最好起床就穿上襪子。
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不洗牙刷感冒風(fēng)險(xiǎn)高
牙刷每天都要“光臨”我們口中兩三次，專家說(shuō)，忽視牙刷衛(wèi)生不僅可能引發(fā)口臭、牙疼，還可能引發(fā)病毒性感冒和胃腸疾病。研究表明，若不徹底清洗牙刷，使用15天后牙刷就有細(xì)菌出現(xiàn)。大家最好每晚刷完牙用流動(dòng)水清洗1次牙刷，并用毛刷清理牙刷毛根部殘余的牙膏和食物殘?jiān)?/span>
4 褲子太緊易胸悶
突出身體完美曲線的緊身衣受到眾多女孩熱捧。專家指出，長(zhǎng)時(shí)間穿著過(guò)緊的衣服，易壓迫內(nèi)臟器官，引起腹脹、腹痛。如果褲子太緊，易使胃酸倒流，刺激食道，引發(fā)胸悶胸痛。因此，建議大家平時(shí)多穿一些寬松的衣物，尤其貼身內(nèi)衣更不宜過(guò)緊。
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一雙鞋連著穿帶來(lái)足癬
專家說(shuō)，由于我們的腳和身體其他部位一樣也會(huì)出汗，鞋在穿過(guò)一天之后會(huì)變得潮濕，而且至少需要24小時(shí)才會(huì)完全干透。連著穿同一雙鞋，會(huì)令腳長(zhǎng)期處于潮濕狀態(tài)下，容易繁殖病菌，誘發(fā)足癬。建議大家，準(zhǔn)備兩三雙鞋，輪換著穿?；氐郊壹皶r(shí)換拖鞋，讓“累”了一天的腳透透氣。
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長(zhǎng)時(shí)間不眨眼易患干眼癥
很多人看書(shū)、看電腦時(shí)經(jīng)常幾分鐘也不眨一下眼睛。專家說(shuō)，學(xué)生、上班族、開(kāi)車族易患干眼癥，而眨眼有助保持眼睛濕潤(rùn)、預(yù)防該病。建議每3~4秒最好眨一下眼，看書(shū)、看屏幕時(shí)更要注意。
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睡覺(jué)不挑地兒惹來(lái)胃炎
很多人對(duì)睡覺(jué)的地方一點(diǎn)都不挑剔，椅子上、汽車?yán)铮诡^就睡。專家表示，睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)易引起腹脹，甚至引發(fā)慢性胃炎，帶來(lái)頸椎不適。建議大家困了盡量選擇在沙發(fā)上平臥，或自備折疊床午休。
