精神壓力即心理壓力，現(xiàn)代生活中每個(gè)人都有所體驗(yàn)，心理壓力總的來(lái)說(shuō)有社會(huì)、生活和競(jìng)爭(zhēng)三個(gè)壓力源。壓力過(guò)大、過(guò)多會(huì)損害身體健康。焦慮不安郁悶等不良情緒是由于精神壓力大造成的。而且這種精神是旁人無(wú)法幫你解決的，有些事只能靠自己。
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