很多人到了老年時期很容易出現(xiàn)，眼睛干澀視力模糊的情況，而且這種現(xiàn)象用藥也是無法治療的，多數(shù)情況下任何疾病或者癥狀最好都可以通過食療的方法來解決，對我們的健康都是非常有益處的，那么老年人眼睛干澀模糊怎么辦呢，我來和大家一起分享一下吧。
眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護(hù)眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
維他命A
不用多說，素有"護(hù)眼之必需"之稱的維他命A，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
維他命B
維他命B是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎?？梢远喑孕┲ヂ?、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞子
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。
枸杞子的三種食療配方：
1.枸杞子+米煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。
2.枸杞子+菊花用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。
3.枸杞子+豬肝煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。
決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
老年人眼睛干澀模糊通常是一種比較常見的現(xiàn)象，但是做好眼睛的保護(hù)工作還是非常的重要的，若是出現(xiàn)這樣的情況，或者沒有出現(xiàn)類似的情況的人更加需要注意眼睛的防護(hù)，尤其需要注意飲食，希望我的回答對您有幫助，祝您健康。
