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孕婦能吃米飯嗎

作者:小白  時(shí)間:2014-08-13 16:34:07  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦通常能吃米飯,能夠?yàn)闄C(jī)體增加營養(yǎng)。如果在妊娠期間出現(xiàn)明顯的腹部不適,要及時(shí)到醫(yī)院就診,采取針對性的處理。

米飯中含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、淀粉、無機(jī)鹽、維生素B以及多種礦物質(zhì),能夠?qū)I養(yǎng)通過胎盤傳輸給胎兒,促進(jìn)胎兒大腦和骨骼的生長發(fā)育。其中還含有大量的碳水化合物以及膳食纖維,能夠增加腸道蠕動(dòng)速度,有效的預(yù)防便秘。

妊娠期間在飲食要做到營養(yǎng)均衡,多進(jìn)食高蛋白、高維生素的食物,能夠?yàn)樘旱纳L和發(fā)育提供充足的營養(yǎng)。

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