隨著我們經(jīng)濟(jì)的發(fā)達(dá)，我們不但注意到自己的健康，而且也注意到了自己的外形，特別是很多女性朋友不止需要有美麗的容顏而且還需要獲得好的食材，所以豐胸成為很多女性朋友非常流行的做法，豐胸我們有很多種方法，最常見的就是采用飲食的療法來起到豐胸的好處。

但是女性朋友在產(chǎn)后的飲食又是需要特別留意的，因?yàn)楫a(chǎn)后畢竟身體比較虛弱，如果這個時候亂吃一些豐胸的食物會不會造成對身體的傷害呢?

胡蘿卜燉牛肉是菜譜里的常見菜，具有健身和豐胸的作用，在少女的青春發(fā)育期食用，能奠定良好的發(fā)育基礎(chǔ)。牛肉有補(bǔ)血作用，適合生理期或貧血時攝食。

基本材料材料：

做法：

1、先將牛肉肋條切成大小適宜的塊狀，然后放入熱水里慢煮，可以清理出肉里帶的淤血;

2、準(zhǔn)備好姜、干辣椒、豆瓣醬(根據(jù)個人口味而定)、八角、桂皮等大料;胡蘿卜燉牛肉

3、?

1.5;">待肉煮一定的時間后，將肉撈出，盛油于鐵鍋中加熱，放入姜、辣椒、大料等爆炒，待香味出來后放入牛肉，加入適量的食鹽，再進(jìn)行爆炒，此時需要控制好火候，切勿太猛，否則會將肉炒糊甚至粘鍋，屆時燉出來的牛肉偏老，湯味不正;

4、將牛肉倒如沙鍋內(nèi)，(康住所沒沙鍋)加入適量的清水，拍一兩姜餅放入，先大火燉約20分鐘，期間注意別讓湯蔓延出來，隨后改調(diào)文火慢燉;

5、將胡蘿卜切成滾刀狀，用清水浸泡;

6、待牛肉熟透后加入切好的胡蘿卜，再以大火燉約10分鐘，根據(jù)個人的口味加入適量的食鹽以小火慢燉，需要注意的是，食鹽寧可少不可多;

7、文火燉約30分鐘后胡蘿卜大致就好了，這時加入適量的雞精，以及香菜和蔥段，關(guān)火蓋上蓋子悶約5分鐘即可盛起食用!

注意：