小兒便秘,一般可以通過飲食調(diào)整、建立健康排便習(xí)慣、多運動等方式來進行緩解。便秘嚴重的需要及時就醫(yī)。
1、飲食調(diào)整小兒處于快速生長發(fā)育階段,如果頻繁更換飲食結(jié)構(gòu),可能會造成消化負擔(dān)加重,引起便秘,所以此時要根據(jù)身體發(fā)育情況來安排飲食,適當增加液體以及碳水化合物等營養(yǎng)的攝入,能夠幫助軟化糞便,改善癥狀。
2、建立健康排便習(xí)慣長期不排便,會誘發(fā)便秘。大人要強化訓(xùn)練小兒的排便規(guī)律,讓其形成正常排便習(xí)慣。
3、多運動新陳代謝慢也可能會誘發(fā)便秘,運動能夠促進機體新陳代謝,有利排便,所以大人要多帶小孩,適當外出活動,也可以增加排便順暢性。
除以上方法外,還可以按摩小兒腹部等方式,促進腸道蠕動來緩解。如有其他異常,建議盡快就醫(yī)。