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?小孩做惡夢(mèng)要怎么辦

作者:zllwin  時(shí)間:2015-06-30 22:33:30  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

小孩做噩夢(mèng)可以采取安撫、改變環(huán)境、睡前按摩以及心理疏導(dǎo)等方法進(jìn)行改善。

1、安撫

小孩子出現(xiàn)做噩夢(mèng)的情況,家長(zhǎng)需要及時(shí)抱抱小孩,孩子得到充足的安全感后,會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。

2、改善環(huán)境

小孩在睡覺時(shí)建議家長(zhǎng)不要將室內(nèi)的溫度調(diào)得過高,以免使人有悶熱感,導(dǎo)致小孩出現(xiàn)呼吸不暢時(shí)大腦出現(xiàn)慢性缺氧發(fā)生噩夢(mèng)??梢酝ㄟ^開窗痛風(fēng)的方式保持室內(nèi)溫度的適宜,從而減少噩夢(mèng)的發(fā)生。

3、睡前按摩

家長(zhǎng)也可以在睡前給小孩按摩頭部,足底以及后背等部位可以使小孩精神得到放松,可以提高睡眠質(zhì)量。

4、心理疏導(dǎo)

家長(zhǎng)也需要及時(shí)給小孩做好心理疏導(dǎo),使孩子心情放松,可以緩解噩夢(mèng)的現(xiàn)象。

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