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妊婦可不可以吃苦瓜

作者:xiaobao37  時間:2015-11-22 21:25:24  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

苦瓜是一種可以幫助我們清熱解毒的食物,所以很收到大家的喜愛,尤其是在夏天的時候,苦瓜還可以幫助我們達(dá)到解暑的功效,孕婦是屬于比較特殊的一類人群,而且生活中的很多食物都是不能吃的,所以女性在懷孕的時候?qū)τ陲嬍呈歉裢庑⌒牡模敲慈褘D可不可以吃苦瓜呢?

慎食。

苦瓜和芥藍(lán)等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外,還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動的作用,對于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面都有好處。但是苦瓜性涼,多食易傷脾胃,另外苦瓜含奎寧,會刺激子宮收縮,引起流產(chǎn)。

產(chǎn)婦可以吃苦瓜嗎?

慎食。

苦瓜能幫助產(chǎn)婦下火,還能刺激子宮收縮,有助于產(chǎn)后恢復(fù)。但產(chǎn)婦不能吃太多苦瓜,以免引起惡心、嘔吐等癥狀。產(chǎn)后虛弱的產(chǎn)婦不宜吃苦瓜,以免損傷脾胃。

苦瓜的營養(yǎng)價值

每100克嫩瓜的可食部分含粗蛋白0.7~3.0克,脂肪0.2克,糖1.8~3.0克,粗纖維1.7~2.5克,鈣18~20毫克,磷20~80毫克,鐵0.6毫克,胡蘿卜素0.08毫克,維生素B0.7毫克,苦瓜的維生素C含量高達(dá)56~160毫克,為瓜類蔬菜之首。

以上就是關(guān)于妊婦可不可以吃苦瓜的一個介紹,苦瓜性涼,所以一些懷孕的女性最好還是不要食用苦瓜,因為孕婦是屬于一個比較敏感的時期,而且苦瓜吃過了對于我們的脾胃也是有一定傷害的,所以為了保險起見還是盡量少吃比較好。

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