一般來說，男女有別，大部分狀況下全是女士畏冷，一到嚴寒的時節(jié)，通常手腳冰涼。而男士這類狀況非常少，大部分男士全是不懼嚴寒的，但是也是不可抗力事件，也是某些的男士畏冷的狀況，一到氣溫轉(zhuǎn)冷了，很早的就捂上厚衣服褲子，那麼男士畏冷的原因究竟是什么呢？

1男生冬天怕冷吃什么好

1、健身運動

一早起來做個健身運動，讓血液循環(huán)系統(tǒng)和基礎(chǔ)代謝加快，一整天都是活力四射，不易發(fā)寒。簡易的爬樓、原地不動彈跳等都有利于加強特異性免疫工作能力。

2、防寒保暖

漂亮“凍”人切忌。要需注意腿、腳的防寒保暖，假如下肢防寒保暖做的好，全身都是感覺溫暖。不必穿過緊的衣服褲子，由于衣服褲子太緊會阻攔血液循環(huán)系統(tǒng)。睡覺前，還記得泡足，腳熱了更非常容易入眠。

3、飲食搭配

多補充維生素E;宜多吃煙酸的食物和B族維生素，能擴大末梢神經(jīng)血管;多吃堅果、紅蘿卜等溫熱性食物，防止吃吃涼性的食材、冰品或喝冷食;適度吃點刺激性食物如朝天椒、胡椒粉、芥末醬等可推動血液循環(huán)系統(tǒng)。

2男士畏冷是啥原因呢

最先，這類狀況通常是有體質(zhì)虛寒的狀況的。如氣血不足陽氣虛的狀況的。

平常要留意增強體質(zhì)。此外，能夠根據(jù)飲食搭配來調(diào)養(yǎng)調(diào)養(yǎng)。例如秋天來了，多吃些牛肉、羊肉，尤其是牛肉羊肉。假如每日堅持不懈用涼水洗一洗鼻頭，過一兩個冬季，實際效果馬上會較為顯著。還可以選用中藥調(diào)理醫(yī)治的。

次之，考慮到是陰虛火旺。就是指腎臟功能陽氣虛，陰虛內(nèi)熱內(nèi)盛主要表現(xiàn)的病癥。臨床癥狀為：腰酸腿軟而疼，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，精神不振等?，F(xiàn)階段醫(yī)治陰虛火旺絕大多數(shù)選用中醫(yī)治療方法，一般用鹽車前子、牛膝、肉桂粉、熟地、枸杞子、霪羊霍、山茱萸、巴戟等治療藥物，實際配置需看實際的病況，需要依據(jù)大夫辯癥后實際調(diào)配。

在飲食搭配上也可吃些補陽的食材來調(diào)養(yǎng)，如羊肉、牛肉、羊腎、枸杞、雞脯肉、小鳥、鵪鶉、烏骨雞等，假如陽虛便秘可以吃些清補又通便的食物，比如海叁、核桃肉、海龍蝦等。如果是陽虛泄瀉者需吃清補又止瀉的食物，比如鏈魚、小河蝦、檽米等。