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男人小便后做啥最養(yǎng)生

作者:1小霞  時間:2014-09-09 10:53:10  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

男人小便后通??梢赃m當(dāng)?shù)淖鎏岣剡\(yùn)動、腹部按摩、及時補(bǔ)充水分等。

1、提肛運(yùn)動

男人在小便后,通??梢赃m當(dāng)?shù)淖鲆恍┨岣剡\(yùn)動,通過提肛運(yùn)動認(rèn)識尿液排的更加徹底,避免尿液感染,減少患前列腺炎等疾病的幾率。

2、腹部按摩

男人小便后,通??梢赃m當(dāng)?shù)母共堪茨Γm當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M(jìn)局部血液循環(huán),使血流量通暢,既可以緩解腹部不適的癥狀,也可以預(yù)防前列腺等疾病。

3、及時補(bǔ)充水分

在小便后應(yīng)當(dāng)及時補(bǔ)充水分,多喝一些溫水,可以促進(jìn)體內(nèi)的毒素排出,沖刷尿道等。

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