懷孕期間女性會有很多妊娠反應(yīng),這些妊娠反應(yīng)對女性的身體是一種沉重的負擔(dān),尤其是腰腹部需要承受孩子的重量,所承受的壓力和負擔(dān)最重。因為長達九個月的擠壓導(dǎo)致女性的腰腹部已經(jīng)受到損傷,所以即使在產(chǎn)后都會有腰骶骨酸痛的感覺,當(dāng)然也有一些其他的原因會導(dǎo)致產(chǎn)后腰骶骨酸痛。

1.內(nèi)分泌系統(tǒng)改變:在女性懷孕階段,子宮會逐漸增大,從而使腰部承受更多的壓力,從而使盆腔血管和神經(jīng)受到壓迫,導(dǎo)致腰部疼痛,直至產(chǎn)后。產(chǎn)婦生產(chǎn)后,體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生較大變化,很難迅速恢復(fù)到原來的狀態(tài)。當(dāng)骨盆韌帶處于松弛無力的時候,肌肉也會非常柔軟,很容易導(dǎo)致產(chǎn)后的腰痛。

2.照看寶寶,經(jīng)常彎腰:女性產(chǎn)后需要經(jīng)常彎腰照顧孩子,比如從車里抱起孩子,以及給孩子換尿布,洗澡等等。

3.惡露排出不暢:惡露不能順利排出,導(dǎo)致產(chǎn)婦盆腔內(nèi)出現(xiàn)血淤,也很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦產(chǎn)后腰痛。

4.運動不足:許多產(chǎn)婦分娩后活動較少,經(jīng)常處于臥床狀態(tài),導(dǎo)致腰部缺乏一定的鍛煉。此外,產(chǎn)婦產(chǎn)后對身體的進補比較多,從而使體重增加,腰部負荷過大,從而產(chǎn)生腰痛的情況。

5.產(chǎn)后風(fēng)濕:產(chǎn)后患上風(fēng)濕也是導(dǎo)致腰部疼痛的原因之一,產(chǎn)后受濕寒侵襲,容易導(dǎo)致體內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通,血液流動不暢,導(dǎo)致產(chǎn)婦腰痛。

6.不良姿勢:很多新媽媽哺乳的姿勢不太正確,所以一定要規(guī)范好姿勢。如果不及時就會導(dǎo)致腰肌出現(xiàn)緊張的狀態(tài),這樣就很容易損傷腰部肌肉,導(dǎo)致產(chǎn)后腰痛。

7.子宮移位:如果產(chǎn)婦的子宮出現(xiàn)移位現(xiàn)象,子宮就會沿著陰道下降,這樣的話很容易導(dǎo)致腰痛。

8.過度勞累:很多新媽媽分娩后對自己的休息不注意導(dǎo)致身體疲勞過累,還有就是久站久坐、蹲下、腰間扎束太緊等,都會導(dǎo)致產(chǎn)后腰痛。

9.經(jīng)常穿高跟鞋:一般情況下,新媽媽應(yīng)避免穿有跟的鞋,否則容易導(dǎo)致身體重心前傾,間接影響腰部,從而導(dǎo)致腰部疼痛。

10.腎損傷:產(chǎn)婦產(chǎn)后房事不節(jié)制很容易使產(chǎn)婦腎氣受損,還有避孕措施不正確導(dǎo)致多次人工流產(chǎn),這些都會使產(chǎn)婦分娩后感到腰部疼痛。