每個人都有自己的煩惱，胸小的人想盡辦法豐胸。殊不知，胸部過大的女人也有自己的煩惱，怎樣才能讓胸部挺拔?穿什么樣的衣服能不讓胸部那么明顯?一旦出現下垂，胸部大的女人就更要苦著一張臉了。到底吃些什么才能保持完美胸型?可以通過手術來解決嗎?

這些煩惱都是那些身材勻稱的女生們無法想象的，但是這些確實是客觀存在的。但是這些問題并不是無法解決的，所以也不必過分給自己壓力，畢竟保持心情愉快也是很重要的。下面就教大胸女生一些小技巧。

首先，對于胸部大怎么辦這個問題需要重視，一些意見如下：鍛煉胸肌做俯臥撐，減肥:少吃，但要保證質量，每天500毫升脫脂牛奶，再吃維生素片，能保證一天正常的營養(yǎng)需要。餓的情況要用水分含量高的水果代替，比如黃瓜西紅柿之類。再就是運動，最好選擇跑步，是全省減肥的最好方式快速增高的方法沒有很明顯的，建議不要采用手術，對身體傷害很大，補足鈣量，注意斷糧鍛煉就可以了。

還可以采用一些塑造完美胸型的小訣竅：

1、買大而緊的胸罩，可以包住整個胸，又有緊縮感，可以把胸壓的平一點。

2、胸罩要結實而且很薄，面料結實可以固定好胸部而不隨意晃動，而薄的話又不會增加胸的厚度。

3、內衣和外衣全部選擇深色系，最好全是黑色的。有條紋也要是豎條的。

4、外衣要選面料略厚、比較板正、不易變形的，這樣可以過渡曲線。要不就選擇寬松隨意的蝙蝠衫。

通過上述方法的介紹，可以了解到胸部大是可以通過運動和飲食的調整來解決的，但最好不要采用手術的方式。胸部大的女人最重要的還是保持自信，只要最親近的人不介意，那么別人就更不必介懷。對于很多平胸的女人來說這還是她們夢寐以求的呢。