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女人氣血不足的食療方法

作者:1米老頭  時間:2014-07-18 21:30:21  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

女人氣血不足的食療方法,比較常見的有花生紅棗紅豆豆?jié){、花生銀耳桂圓粥、山藥大棗粥等。食療具有輔助作用,如果癥狀比較嚴重,還需要及時就醫(yī)治療。

1、花生紅棗紅豆豆?jié){

花生、紅棗、紅豆屬于鐵元素含量比較豐富的食物,制成豆?jié){后鐵元素也比較容易被機體吸收,起到改善氣血的作用。

2、花生銀耳桂圓粥

還可以吃花生銀耳桂圓粥,能夠起到補血益氣的作用,改善氣血不足引起的無力、面色萎黃等癥狀。

3、山藥大棗粥

山藥大棗粥也是比較好的改善女人氣血不足的食療方法,因為含有多種微量元素,能夠調節(jié)內(nèi)分泌、增強體質。

另外,還可以吃豬肝蔬菜泥等食物。女人出現(xiàn)氣血不足要及時干預,避免癥狀進一步加重。

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