經(jīng)期是可以吃海帶的，海帶里面的營養(yǎng)成分含量是比較豐富的，不會對月經(jīng)造成任何的影響，而且還可以補充身體所需要的營養(yǎng)成分。
海帶生活中比較常見的一種蔬菜，里面的營養(yǎng)成分含量是比較高的，含有多種礦物質(zhì)元素，包括了鈣磷鎂鉀鐵，其中的維生素含量也是比較高的，還有維生素C和B族維生素，這些都屬于人體必須要的營養(yǎng)成分，在吃了之后能夠達到補充營養(yǎng)的效果，而且還可以達到提高自身免疫能力和抵抗力作用，對身體健康是比較有好處的。而且在經(jīng)期的時候吃一些海帶并不會影響到月經(jīng)的正常來潮，也不會導(dǎo)致月經(jīng)量少而少，或者是經(jīng)期出現(xiàn)不良的情況，所以是可以吃不需要過度擔(dān)心。
女性在月經(jīng)期間要盡量避免吃一些寒涼性的食物，比如冰鎮(zhèn)飲料或者是冰鎮(zhèn)啤酒、冰鎮(zhèn)水果等，如果長時間吃這些食物的情況下，就可能會導(dǎo)致子宮受到寒涼刺激，而且還可能會影響到月經(jīng)的正常來潮，會導(dǎo)致月經(jīng)量減少和月經(jīng)不易排出，而且還可能會造成經(jīng)期有血塊和月經(jīng)血液發(fā)黑的癥狀。
