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經(jīng)期能吃地筍嗎

作者:小白  時(shí)間:2014-08-15 20:16:01  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期能吃地筍,但是應(yīng)適量攝入。

地筍屬于藥食同源,富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素以及多種糖類。女性在月經(jīng)期間適量食用,不僅能夠提高食欲,還有助于提高身體免疫力,還具有養(yǎng)氣補(bǔ)血、利水消腫、促進(jìn)新陳代謝等功效,對(duì)于調(diào)理月經(jīng)紊亂也有輔助作用。在月經(jīng)期間,飲食應(yīng)以清淡易消化為主,可以適當(dāng)添加新鮮水果蔬菜,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,保證充足休息時(shí)間,注意防寒保暖,避免腹部受涼,以免引起身體不適。

在月經(jīng)期間,應(yīng)保持外陰清潔干燥,減少細(xì)菌滋生,預(yù)防婦科炎癥。

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