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月經(jīng)期能吃生菜嗎

作者:瑩光  時(shí)間:2014-08-19 19:01:39  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

月經(jīng)期一般是能吃生菜,可以起到補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)的效果,也不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多,但也需要注意適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>

生菜屬于一種比較常見的蔬菜,其中的營養(yǎng)價(jià)值比較豐富,尤其含有豐富的膳食纖維、維生素、鐵元素等成分,可以起到補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)的效果,也可以改善食欲,同時(shí)也不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多。但是由于在月經(jīng)期間,需要注意適當(dāng)?shù)氖褂茫挪粫?huì)導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重。

除此之外,在月經(jīng)期間需要嚴(yán)格做好個(gè)人的護(hù)理,以及提高個(gè)人體質(zhì)。

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