之前我來月經(jīng)的時候，感覺一點事情都沒有，看到我同事痛苦的樣子，我就感覺好夸張啊，知道自己也體會到那種痛了，也就能體會她們那種感覺了，知道了為什么來月經(jīng)痛的時候，她們什么都不想吃，其實我也是這樣的，一痛就什么都不想吃了，那么經(jīng)期能吃馬蘭頭嗎?

有一次我同事來月經(jīng)，痛的都不想走路，不想吃飯的時候，我能體會那種感覺了，之后我就說多少吃點吧，給你帶回點飯來吧，要不然會餓的，她說好吧，謝謝了，給我?guī)Х蓠R蘭頭炒飯吧，我說經(jīng)期能吃馬蘭頭嗎?讓我們一起了解一下吧!

馬蘭頭炒飯

所需食材/廚具

主料馬蘭頭(適量)火腿(適量)熱米飯(適量)調(diào)料油(適量)廚具炒鍋

制作步驟

1馬蘭頭洗凈備用;

2把馬蘭頭切成碎末;

3切幾片火腿;

4把火腿切成細絲;

5再把火腿絲切成米粒大小的細丁;

6鍋中倒入少許油，加入火腿丁翻炒出油(火腿會出油，所以油不用放太多);

7加入馬蘭頭繼續(xù)翻炒;

8加入一大碗熱米飯;

9將飯炒至粒粒分開;

10出鍋，完成。

馬蘭拌春筍

所需食材/廚具

主料馬蘭頭(適量)筍(適量)調(diào)料生抽(適量)麻油(適量)高湯(適量)廚具煮鍋

制作步驟

1煮一鍋肉骨湯，將筍放入一起煮(如果沒有高湯，可用清水煮);

2將筍撈出;

3切成細末備用;

4馬蘭頭洗凈;

5用清水汆熟;

6撈出擠干水分;

7也切成細末;

8將馬蘭頭末和筍末放入碗中;

9加入適量麻油;

10加入適量生抽;

11攪拌均勻;

12裝盤，完成。

通過以上的了解，我們知道了馬蘭頭的兩種做法，愛吃的人們可以自己做做看，做給我們最愛的家人們，讓他們好好的夸獎你一番，也是一件很美的事情呦，那么經(jīng)期能吃馬蘭頭嗎?希望人們能正確的了解，合理的食用，這樣才不會給我們帶來傷害。