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月經(jīng)期可以吃蓮子嗎

作者:迷戀  時(shí)間:2014-09-04 17:00:04  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

月經(jīng)期間一般是可以適量吃蓮子的,通常不會(huì)對(duì)人體健康和經(jīng)血排出產(chǎn)生太大的影響,而且蓮子中含有豐富的蛋白質(zhì),卵磷脂,類黃酮以及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,食用后不僅能夠起到清心,補(bǔ)脾,養(yǎng)心,安神,明目,健脾的功效,而且還能夠幫助人體清熱解火,對(duì)于心火旺盛的患者來(lái)說(shuō),是一種比較好的食物。

建議患者在月經(jīng)期間一定要注意休息,盡量避免過(guò)度勞累,同時(shí)還要做好保暖,避免受涼??梢赃m量飲用一些溫開(kāi)水或者紅糖水,能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),有助于經(jīng)血排出。

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