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哪些好習(xí)慣可以防止長皺紋

作者:1小霞  時(shí)間:2014-12-12 20:58:25  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般可以通過每天按揉、日常護(hù)膚、飲食調(diào)理、減少紫外線照射、調(diào)整作息等好習(xí)慣可以防止長皺紋,都能夠達(dá)到輔助改善的作用。

1、每天按揉

可以通過手法按揉的方法改善,能夠達(dá)到促進(jìn)局部血液循環(huán)的作用,也能夠減少皺紋的增長。

2、日常護(hù)膚

平時(shí)還要注意好皮膚的護(hù)理工作,養(yǎng)成定期護(hù)膚的好習(xí)慣,避免出現(xiàn)皮膚缺水或者是皺紋增長。

3、飲食調(diào)理

需要注意好飲食調(diào)理,需要多吃一些蔬菜或者是水果,也可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓z原蛋白的食物。

4、減少紫外線照射

外出時(shí)一定要注意做好防曬工作,需要減少紫外線對(duì)皮膚的照射。

5、調(diào)整作息

要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,不能夠經(jīng)常性的熬夜或者是過度勞累。

一般隨著年齡的增長有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚下的膠原蛋白流失,也會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛,影響到個(gè)人的皮膚狀態(tài)。

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