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為什么睡覺(jué)的時(shí)候容易做噩夢(mèng)呢

作者:shanshan  時(shí)間:2015-04-18 16:08:51  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

睡覺(jué)的時(shí)候容易做噩夢(mèng)可能是環(huán)境因素、睡眠前習(xí)慣不良、心理因素等原因?qū)е?。建議明確病因,根據(jù)病因,選擇合適的治療方案。

1、環(huán)境因素

睡眠環(huán)境過(guò)于吵鬧,或者過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)于潮濕,以及睡覺(jué)時(shí)枕頭不舒服、床板過(guò)硬或軟等因素導(dǎo)致。

2、睡眠前習(xí)慣不良

睡覺(jué)前食用過(guò)多的興奮類食物,比如咖啡、奶茶等,有可能導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)大腦仍然處于興奮狀態(tài)引起。

3、心理因素

睡覺(jué)時(shí)受到驚嚇,導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過(guò)重造成。

此外,睡覺(jué)前出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛等身體不適癥狀時(shí)也可能引起。

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