女人濕氣重，肢體乏力，慵懶無神，皮膚松弛沒彈性，四肢浮腫、舌頭邊緣有齒印，不是打擊你，一般有這種情況的女人都要比別人容易胖，或者說虛胖、水腫更加合適。
濕氣重、虛胖的女人真的是喝水都胖，想要祛濕一定要健脾。了解些中醫(yī)知識(shí)的都知道，脾主運(yùn)化水濕，脾功能不足，體內(nèi)水濕運(yùn)化不暢，體內(nèi)水分無法正常代謝，都滯留在體內(nèi)，加重身體的濕氣。祛濕健脾一定要選燥濕、化濕、滲濕之品，下面介紹3個(gè)基本方：
(1)四君子湯：人參(或黨參)、白術(shù)、茯苓、甘草四味基本中草藥為主的古方劑。益氣健脾，適于脾虛諸證。
(2)參苓白術(shù)散：藥方是在四君子湯基礎(chǔ)上加山藥、蓮子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗而成。健脾補(bǔ)氣，本方是治療脾虛濕盛證的常用方。
(3)赤小豆薏仁茶：芡實(shí)10g、薏仁10g、赤小豆10g、馬齒莧5g、淡竹葉3g、槐米3g、綠茶3g。放入砂鍋中加水熬煮，大火燒開5分鐘，小火慢熬1小時(shí)即可。熬煮花時(shí)間，圖方便的可選擇袋泡茶，一次一茶包，健康衛(wèi)生。赤小豆薏仁茶，健脾祛濕，是很好的藥膳。
