喝涼水胃疼怎么辦？

熱敷胃部

喝冰水后胃痛可以用熱毛巾或者熱水袋敷用胃部，毛巾溫度在50℃左右，敷15-20分鐘，涼了就換一條，熱毛巾敷于胃部，可以快速溫暖胃部，緩解因冷刺激所致的胃疼。

喝姜水

喝冰水后胃疼主要就是胃部受寒所致，發(fā)生這種情況可以喝上一杯溫?zé)嵘⒑纳蛘呒t糖姜水，能驅(qū)散胃部寒氣，緩解胃疼癥狀。

按摩穴位

喝冷水后胃疼可以采取按摩的方式緩解，可以按摩的穴位有內(nèi)關(guān)和足三里兩個穴位。這兩個穴位都可有效緩解胃疼。

內(nèi)關(guān)：位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指處，在兩筋之間取穴。

足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸，在脛骨和腓骨之間。

醫(yī)院就診

若是喝冰水之后胃疼不止，還伴有腹瀉，惡心，嘔吐等腸胃不適癥狀，可能是誘發(fā)了急性胃腸炎，建議及時去醫(yī)院就診，開藥治療。

如何有效防止胃疼

不要吃冷食

夏天不要吃冷食，飯菜要熱過后再吃，更不要吃雪糕、冰淇淋等涼食。多吃軟的易消化的食物，可以多喝粥類和較松軟的食物，有利于胃的消化，減輕胃的負(fù)擔(dān)。

切忌暴飲暴食

暴飲暴食容易引起消化不良，久而久之會導(dǎo)致胃炎甚至胃潰瘍，再餓也不要暴飲暴食，每頓飯只吃七八成飽或少食多餐，減輕胃的負(fù)擔(dān)。

多喝小米粥

小米中含有維生素B1、B2，不僅養(yǎng)胃而且營養(yǎng)豐富，晚上喝小米粥還有助于睡眠，長期用小米配大棗熬粥喝，可以調(diào)理胃疼的毛病。

飲食要有規(guī)律

每天定時定量吃飯，形成規(guī)律，沒有規(guī)律的飲食，不僅會引起急慢性胃炎，還會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致肥胖癥的發(fā)生。

飲食均衡

注意多種維生素的混合搭配，不要吃刺激性食物，少酒戒煙，多吃些蔬菜水果等清淡類的食物，補(bǔ)充人體所需的種營養(yǎng)素，提高身體抵抗力。

中醫(yī)調(diào)理

胃病需要慢慢調(diào)理不可著急，如果胃疼的利害，建議及時就醫(yī)，可以配合中醫(yī)調(diào)理。