腰骶部脊神經(jīng)受壓是引起左腳面麻木的一個(gè)最為主要的原因；除此之外周圍神經(jīng)炎、周圍血管炎等。另外研究表明甲狀腺功能減退癥、風(fēng)濕性心臟病、肺心病，特別是一些存在肝腎疾病、長期喝酒吸煙的人也容易出現(xiàn)某一個(gè)腳面麻木的問題，總之應(yīng)該引起重視，以減輕疾病對(duì)患體的影響。

腳發(fā)麻主要還是血液循環(huán)太差了,腰椎有病會(huì)影響腿腳的發(fā)麻.有腦血栓的也會(huì)使腿腳發(fā)麻.所以你還是盡早到醫(yī)院去好好檢查一下.另外要鑒定是不是貧血有個(gè)很簡(jiǎn)單的辦法.用力攝緊任意一個(gè)手指甲,放開后指甲馬上變?yōu)榉奂t色,這說明不貧血.如果是白色就說明有貧血了.治貧血的東西很多,

可以試一下治貧血驗(yàn)方“三紅湯”“三紅湯”組成：紅棗7枚，紅豆50克，花生紅衣適量。三味共同熬湯，連湯共食之。適用于一般性貧血或缺鐵性貧血。紅棗味甘，性平，能補(bǔ)脾益氣，改善血虛萎黃。紅棗中的多糖成分能促進(jìn)造血機(jī)能。

紅豆性平，味甘酸，可利尿、消腫、健脾。紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質(zhì)、維生素B12，有補(bǔ)血和促進(jìn)血液循環(huán)功能。女性經(jīng)期失血多出現(xiàn)頭暈眼花、面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補(bǔ)血且改善貧血癥狀。

花生味甘性平，有益氣健脾、補(bǔ)血止血等功效。花生止血補(bǔ)血的雙重功效主要是花生衣（花生仁外表的紅衣）?；ㄉ履芤种评w維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質(zhì)量，同時(shí)還能促進(jìn)骨髓造血機(jī)能。所以花生衣既治出血又對(duì)出血引起的貧血有效。90％的貧血屬于缺鐵性貧血，食療比藥物治療貧血更安全且有效。

上述三種食物都有補(bǔ)脾生血之功，單用有效，三味合用，更能增強(qiáng)補(bǔ)血作用。