對于貧血的患者不僅會面部看起來蒼白，而且總是感覺到?jīng)]有力氣，做什么事情都提不起精神，也容易頭暈惡心，這時候多吃一些動物的肝臟，多吃一些雞血，鴨血等食物來改善貧血的癥狀，如果身體內(nèi)缺乏維生素，或者是睡眠出現(xiàn)障礙，都是會感覺到渾身酸疼沒有力氣。

全身乏力只是一個癥狀。引起全身乏力的原因有很多，如某些全身性疾?。ㄈ缂卓骸⑻悄虿?、泌尿生殖系統(tǒng)炎癥等）、心理問題（如抑郁癥）等等。也有可能是肝腎陰虛，如果體型偏瘦，脾胃也有可能虛弱，脾主四肢，脾胃虛弱就會造成四肢無力，精力不足。建議平時應(yīng)保持心情舒暢，注意營養(yǎng)，勞逸結(jié)合，增強(qiáng)自身的抵抗能力，提高身體素質(zhì)。多攝入營養(yǎng)豐富富含高蛋白低脂肪肉類、蛋類，富含維生素的蔬菜和水果建議去正規(guī)醫(yī)院做個檢查好能對癥治療。

1、患者一定要注意保持充足睡眠，良好心態(tài)，避免過度勞累，情緒過度緊張的，可以服用一些谷維素，多注意休息來改善。平時飲食方面要注意營養(yǎng)均衡，飲食清淡，多注意休息。可適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素c多的食物，少吃含飽和脂肪高的動物肉類，常吃一些富含b族維生素的食物，例如五谷雜糧，避免熬夜。

2、如果是神經(jīng)衰弱造成的，可以考慮使用烏靈膠囊看看的了。神經(jīng)衰弱是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。癥狀時輕時重，波動與心理社會因素有關(guān)，病程多遷延。