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敲膽經后失眠怎么辦

作者:zhang7  時間:2018-10-21 16:19:23  來源: 大眾養(yǎng)生網

敲膽經后失眠可以通過調整情緒、調整飲食、口服藥物等方法來進行治療,需要在醫(yī)生指導下進行用藥。

1、調整情緒

敲膽經后可能會導致膽經內的氣血流動較大,使人處于極度清醒的狀態(tài),造成失眠,可以適當?shù)恼{整自身情緒,盡量保持情緒平和,適當?shù)呐菽_,有助于入眠。

2、調整飲食

敲膽經后引起失眠也有可能是自身因素造成,比如精神壓力過大、睡前吃咖啡茶等食物會刺激神經的興奮性,可以通過轉移注意力的方式幫助入眠,睡前喝一杯溫牛奶。

3、口服藥物

經常性的失眠也可能是神經衰弱的原因引起,精神壓力較大、過度熬夜會引起神經衰弱,可以遵醫(yī)囑口服維生素B12、甲鈷胺片能營養(yǎng)神經藥物。

如上述方法無法緩解,建議及時就醫(yī)。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
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