剛跑一會(huì)兒小腿就酸脹有可能是過度疲勞、乳酸分泌增多、血液循環(huán)不良等原因引起，可以調(diào)整跑步的方法，或者通過局部按摩和熱敷等方法來進(jìn)行治療。
1.過度疲勞剛跑一小會(huì)兒小腿就酸脹有可能是在跑步之前沒有做拉伸運(yùn)動(dòng)，在跑步時(shí)腿部肌肉處于緊張狀態(tài)，在跑步一會(huì)之后就會(huì)出現(xiàn)肌肉過度收縮引起小腿部位有酸脹的癥狀，需要改善跑步的方法來進(jìn)行調(diào)理，在跑步之前需要做腿部按摩或者是通過拉伸，才能減少跑步過程中出現(xiàn)的小腿酸脹。
2.乳酸分泌增多在跑步時(shí)方法不正確或者是跑步的頻率比較高，有可能會(huì)導(dǎo)致人體分泌，大量的乳酸在乳酸沉積在肌肉組織當(dāng)中，會(huì)影響到正常的代謝，還會(huì)在跑步時(shí)出現(xiàn)小腿部位肌肉酸脹和無力等癥狀，需要及時(shí)通過腿部按摩來進(jìn)行治療，才可以促進(jìn)乳酸的代謝。
3.血液循環(huán)不良剛跑一會(huì)兒小腿就酸脹有可能是因?yàn)橥炔康难塥M窄和血管堵塞等原因引起，在腿部血液循環(huán)受阻時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)小腿部位酸脹和疼痛，需要通過熱敷來緩解。
