腰椎滑脫歸屬于腰椎間盤突出的一種，也稱退轉(zhuǎn)性腰椎滑脫。該病多產(chǎn)生于50-60歲的老人，因為腰椎間盤退行性病變，骨節(jié)突關節(jié)紊亂，周邊韌帶松弛，椎間隙不穩(wěn)，椎骨節(jié)上一錐體后退。因此出現(xiàn)腰痛或腰腿疼等臨床表現(xiàn)。該病屬中醫(yī)學”腰痛”,”腰腿疼”證范圍。在睡姿的挑選上也是需要留意的，下邊為大伙兒詳細介紹一些科學研究的睡覺姿勢，何不參照一下吧。

據(jù)統(tǒng)計，有60%的人挑選平臥睡覺姿勢，這也是醫(yī)師強烈推薦的最好大家睡覺姿勢。優(yōu)勢：不被壓迫人體五臟六腑人體器官。缺陷：非常容易造成舌頭往下墜，堵塞吸氣。不適合群體：打呼嚕和有呼吸系統(tǒng)疾病的人。

醫(yī)師覺得，這類睡覺姿勢非常容易讓人到晚上睡覺翻來翻去，造成不穩(wěn)定的睡眠質(zhì)量。并且，因為身體心臟坐落于人體左邊，左側(cè)臥會被壓迫心臟，因此它是一種很不健康的睡覺姿勢。優(yōu)勢：輕微被壓迫使心臟作用遭受鍛練，更不容易生病。缺陷：被壓迫心臟，胃里，特別是在針對身患胃病，亞急性肝病，膽結(jié)石的病人不容易選用左側(cè)臥。

有25%的人到入睡時候房屋朝向右邊。優(yōu)勢：不容易被壓迫心臟，睡眠質(zhì)量有穩(wěn)定感。缺陷：影響右邊肺臟健身運動，不宜肺氣腫的病人。

許多人睡眠質(zhì)量醒來時，感覺頭暈眼花，腰酸背疼，身心疲憊，其知原因，關鍵是由于睡覺姿勢不善導致的。

側(cè)臥，5%的人挑選側(cè)臥，趴著睡覺。

選用這類睡覺姿勢的人入睡時候覺得安全性，也有利于口腔異物的排出來;另外對椎間盤有毛病的人有益處。