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高血壓能吃生菜嗎

作者:米老頭  時(shí)間:2014-08-20 16:44:02  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

高血壓通常是能夠適量吃生菜的,一般不會(huì)對(duì)血壓產(chǎn)生影響。

生菜屬于低脂肪蔬菜,還有比較豐富營養(yǎng)成分,尤其是膳食纖維,能夠起到減少脂肪吸收作用,在一定程度上還可以降低膽固醇,所以高血壓患者在平時(shí)可以適當(dāng)吃,對(duì)身體十分有益,對(duì)于高血壓患者,在平時(shí)飲食上主要以低膽固醇、低鈉、低脂肪為主,可以適當(dāng)吃高維生素食物,對(duì)病情十分有益,而生菜當(dāng)中含有維生素含量相對(duì)會(huì)比較高。

高血壓適當(dāng)增加體育鍛煉活動(dòng),保持良好情緒,對(duì)于情緒起伏過大也可能會(huì)引起血壓不穩(wěn)定。

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