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高血壓飲食原則

作者:小雨  時(shí)間:2014-09-05 17:15:36  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

高血壓飲食原則一般是低鹽、低膽固醇、高維生素、患者可以多吃新鮮的水果蔬菜,有利于維持血壓穩(wěn)定。

1、低鹽

高血壓患者需要控制鹽的攝入量,如果吃過(guò)咸的食物,會(huì)增加腎臟和心臟部位的負(fù)擔(dān),不利于控制血壓水平。

2、低膽固醇

患者大量的食用高脂肪類食物可能會(huì)增加新陳代謝的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致膽固醇在血管內(nèi)堆積,影響血液循環(huán)的速度引起血壓升高。

3、高維生素

維生素對(duì)于維持機(jī)體平衡有很重要的作用,患者可以適當(dāng)?shù)某园撞?、番茄、橙子、獼猴桃等食物。為機(jī)體補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)元素,提高免疫力,維持血壓穩(wěn)定。

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