成人在线免费播放-成人污污视频-97涩涩图-日韩欧美手机在线-一级在线看-手机在线观看av网站-亚洲色图欧美另类-91色视频-www在线观看免费视频-国产午夜人做人免费视频-国v精品久久久网-国产系列精品av-国产又粗又长又爽-亚鲁鲁国产-日日操天天操-爱爱网站视频-天堂一区一卡二卡视频

胃脹氣食療的方法有哪些

作者:zllwin  時間:2015-01-15 17:36:37  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

米湯,米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻后,一天喝數(shù)次。

喝醋,用3湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。

遠離錯誤搭配食物,食物搭配不良會帶來消化問題,例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔,蔬菜與水果也是不佳的組合,牛奶不宜與三餐同時用,糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。

少吃乳品,如果有乳糖不耐癥,則當吃乳品時,可能產(chǎn)生脹氣問題。有乳糖不耐癥的人,其腸內(nèi)的乳糖酶不足,無法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某類乳制品。

遁量攝取高纖維食品,雖然高纖維食品有利于健康,但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果想在飲食中增加纖維用量以維持健康,應(yīng)從少量開始,使腸子逐漸適應(yīng),這樣可以減少脹氣。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

寻甸| 红安县| 荣昌县| 涿州市| 邵阳市| 辉南县| 定日县| 汤原县| 兴和县| 江安县| 徐州市| 普陀区| 普安县| 辽阳县| 布尔津县| 咸宁市| 长武县| 霍林郭勒市| 抚松县| 双峰县| 额济纳旗| 赤壁市| 灵山县| 乐东| 苏尼特左旗| 莲花县| 苏尼特右旗| 阳朔县| 昂仁县| 志丹县| 奎屯市| 阿克苏市| 涟水县| 伊春市| 伊川县| 安阳市| 石台县| 桐柏县| 醴陵市| 崇左市| 临夏县|