我們都知道白頭發(fā)的出現(xiàn)主要是因為頭發(fā)缺少黑色素導致的，想要治療白頭發(fā)，最好的方法是食用一些補充黑色素的食物，比如何首烏或者高蛋白質(zhì)的食物。我們在生活中也有很多治療白發(fā)的方法，希望有長白發(fā)的朋友可以來了解一下這篇文章介紹的內(nèi)容，對于你們是有幫助的。

1.頭發(fā)的成分和皮膚相同，由含有硫磺的蛋白質(zhì)構成，就像地上的作物一樣，要有良好的農(nóng)作物，就必須有良好的土質(zhì)才行。所以高蛋白食品很重要，而肉、魚、蛋及乳制品等都含有極多硫磺的高蛋白質(zhì)，可以經(jīng)常食用;毛發(fā)的營養(yǎng)還需要含有各種維生素，特別是維生素A和維生素B6，所以可以多食用菠菜、蘿卜、青椒等綠黃色青菜;能使頭發(fā)烏黑的食物是海帶、黑芝麻、木耳等。

2.現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，中藥何首烏對治療白發(fā)有良好的功效。有人用何首烏、熟地黃各30克，當歸15克，浸泡在1000ml的白酒中，10~15天后開始飲用，每日1~2盅，連續(xù)服用至見效，據(jù)觀察有效率可達80%;也可用何首烏30克，熟地黃15克，水煎后代茶飲;或口服中成藥首烏片。此外，歸脾丸、四物湯、生發(fā)丸等藥物根據(jù)個人體質(zhì)可考慮選用。因引起白發(fā)的原因各不盡相同，上述的藥物均需在醫(yī)生指導下使用，切勿擅自服用，特別是青少年正值生長發(fā)育期間，更需嚴謹對待。

3.民間采用養(yǎng)發(fā)湯對抗白發(fā)，從科學嚴謹上來說，并不主張千人一方，個人的體質(zhì)和病情不同，建議能在中醫(yī)指導下辨證加減參考使用。

原料：女貞子12克、炒黑豆12克、旱蓮草12克，何首烏20克、熟地20克，當歸5克、白芍5克，細辛2克，山萸肉15克，黑芝麻30克，灸甘草3克。

做法：將上述配方按常法煎服。每天1劑。

4.每日起床后清晨和睡覺前，運用雙手的指腹按揉頭皮，從前額到后腦勺，每次5分鐘，有利于毛母細胞的營養(yǎng)，對于促進頭皮的血液循環(huán)、促使黑色素再生有很好的作用，堅持1~3年便可使頭發(fā)變黑，可以作為輔助治療。

本篇文章詳細的為我們介紹了治療白發(fā)的最好方法，希望你們在生活中可以好好的利用一下，特別是一些青少年?，F(xiàn)在很多青年人出現(xiàn)白發(fā)，主要是因為體內(nèi)的色素降低導致的，所以我們通過文章介紹的方法可以治療好白發(fā)。