大腿內(nèi)側(cè)肌肉疼這種情況在我們的生活中是比較常見的，它可能是因?yàn)榛颊咴谶\(yùn)動的時(shí)候會不注意弄傷了自己，也可能是因?yàn)樯窠?jīng)性疾病引起的。所以建議大家在平時(shí)運(yùn)動的時(shí)候，要做好暖身的活動就可以減少大腿內(nèi)側(cè)肌肉疼的發(fā)生。下面就讓我們一起來了解一下大腿內(nèi)側(cè)肌肉疼的發(fā)病原因吧。

你的大腿腿內(nèi)側(cè)在沖刺跑后特別疼考慮是你的大腿內(nèi)側(cè)肌群拉傷的可能性比較大.因?yàn)槟阌忻鞔_的外傷史以及典型的癥狀,診斷應(yīng)該不會出現(xiàn)太大問題.因此你可以考慮下我我建議：首先你這種情況最好不要按摩,要讓肌肉有充分的休息,

但是為了讓肌肉的血液循環(huán)改善,加速其修復(fù)過稱,可以考慮熱敷(用熱的毛巾敷在大腿內(nèi)側(cè)即可,但注意毛巾不要太燙).還有你可以服用一些活血化瘀以及止痛類的藥物.我在這里給你推薦幾個(gè)：1,非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥(安康信,每天一次,一次半粒)

2,活血化瘀類藥物(骨龍膠囊,每天三次,每次四粒).但是如果你想要盡可能快的恢復(fù)的話,完完全全的讓拉傷的肌肉休息是最重要的.你要盡量不要使那條腿用力.休息幾天后等疼痛減輕便可以負(fù)重了,但也不要完全負(fù)重.一般這個(gè)過程要3個(gè)禮拜左右.

如果我們在生活中長期沒有運(yùn)動，突然一天大量的運(yùn)動，造成了乳酸分泌過多，就會出現(xiàn)大腿內(nèi)側(cè)肌肉疼痛的情況，如果太過于的嚴(yán)重就要馬上的涂藥，也可以考慮熱敷，這樣能促進(jìn)血液的循環(huán)，這樣也能好的比較快，希望能幫到大家。