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幾個簡單的手臂減肥方法

作者:zllldx  時間:2015-03-29 22:37:16  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

簡單的手臂減肥方法,一般有調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉或是進(jìn)行抽脂手術(shù)。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1、調(diào)整飲食

通過調(diào)理飲食,避免進(jìn)食高油、高脂食物,飲食以清淡、易消化、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主,通常就能夠達(dá)到改善的效果。

2、加強(qiáng)鍛煉

適當(dāng)加強(qiáng)手臂鍛煉,比如每天適當(dāng)做幾組高抬臂,加速手臂脂肪的燃燒,也能夠達(dá)到減肥的效果。

3、抽脂手術(shù)

針對手臂過于肥胖,經(jīng)上述調(diào)整后改善不明顯的,則建議及時就醫(yī),遵醫(yī)囑通過抽脂手術(shù)達(dá)到手臂減肥的目的。

由于抽脂手術(shù)具有一定危險性,一定注意必須在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

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