口腔疾病可能是我們?cè)谌粘](méi)有注意牙齦健康所導(dǎo)致的，很多時(shí)候我們看似一些喜歡食用的零食其實(shí)對(duì)于我們的牙齦健康很是影響。首先應(yīng)該早晚清潔牙齒一次，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才能夠預(yù)防口腔牙齦腫痛的疾病癥狀，如果食用刺激性食物更是需要多加注意口腔問(wèn)題。

1.首先就要注意牙齒的衛(wèi)生，每天堅(jiān)持刷牙早晚各一次，刷牙的時(shí)候要注意每個(gè)死角都要刷干凈，這樣養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣才能保證牙齒的清潔，就可以防止牙齦腫痛了。

2.除了勤刷牙還要注意再吃完飯以后一定要漱口，飯后漱口可以清理口腔里面的食物殘?jiān)?，這樣可以避免食物殘?jiān)L(zhǎng)期再口腔里面殘留滋生細(xì)菌引起牙齦腫痛。

3.有時(shí)候著急上火就會(huì)牙齦腫痛，所以我們平時(shí)要注意保持心情愉快。脾氣不要過(guò)于急躁，脾氣急躁容易生氣就會(huì)讓牙齦腫痛。要注意保持性情平和不急躁才能避免牙齦腫痛。

4.飲食上要注意不要吃辛辣刺激性的食物，火鍋，燒烤要少吃。多吃一些具有降火功效的蔬菜瓜果，如西瓜，南瓜，芹菜等。這樣有助于緩解牙齦腫痛。

5.牙齦腫痛還要注意不要吃過(guò)冷，過(guò)熱以及酸性的食物，這些食物都會(huì)刺激到牙齦及牙齒，會(huì)加重牙齦的腫痛。

6.平時(shí)還要注意少吃糖，特別是在睡覺(jué)之前一定不要吃糖。除了糖之外，睡覺(jué)之前做好什么也不要吃，因?yàn)槌蕴腔蛘咚X(jué)前吃東西都會(huì)容易讓牙齒滋生細(xì)菌導(dǎo)致蛀牙，從而就會(huì)引起牙齦腫痛。

我們應(yīng)該在日常關(guān)注我們牙齦的變化，如果出現(xiàn)紅腫疼痛的癥狀明顯的話我們一定要及時(shí)的就醫(yī)，避免長(zhǎng)時(shí)間的炎癥引發(fā)其他并發(fā)癥的出現(xiàn)。對(duì)于糖類食物更是需要避免，因?yàn)樗俏覀凖x齒造成的原因之一，我們?cè)谌粘?yīng)該杜絕一切滋生細(xì)菌的食物。