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打球膝蓋疼要如何緩解

作者:zllwin  時間:2015-04-25 22:19:53  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

打球膝蓋疼可以通過適當休息、物理療法、藥物療法等方式來有效的改善,這樣才有利于促進局部恢復。

1、適當休息

出現(xiàn)打球膝蓋疼的情況大多數(shù)是由于劇烈運動的原因導致,一般可以通過適當休息的方式來達到有效緩解和改善效果。

2、物理療法

打球出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況時,可以通過對局部熱敷、按摩、針灸等方式來有效的調(diào)理改善。

3、藥物療法

打球膝蓋疼痛情況的出現(xiàn),大多數(shù)是由于局部有炎癥刺激的原因引起,一般可以配合醫(yī)生通過服用非甾體類的消炎藥物來調(diào)理改善,比如對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等。

除了通過以上方式來改善外,還要注意做好局部保暖,這樣也有利于輔助恢復。

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