很多人躺著的時候鼻子不通氣，所以就會嚴(yán)重影響到自己的睡眠，所以很多出現(xiàn)這種癥狀的一些患者，為了不影響自己的睡眠質(zhì)量，想了解一下躺著鼻子不通氣的治療方法，為了你能全面的了解掌握，就來一同看看下面具體的介紹。

鼻子不通氣?現(xiàn)在就教一招搞定，快學(xué)起來!

兩手拇指伸直，四指并攏伸直，一上一下放在后脖梗處，用手指指腹以一定的力度由兩側(cè)風(fēng)池穴(后頭骨下，兩條大筋外緣的凹陷中，基本與耳垂齊平)向下提捏兩條大筋，到大椎穴(低頭，頸椎最高骨下)，重復(fù)10次，以局部皮膚溫?zé)帷⑤p度疼痛為宜。然后，將中指和食指彎曲如鉤，蘸冷水后，用食、中兩指的第二指節(jié)側(cè)面，由上到下夾揪皮膚，發(fā)出“嗒、嗒”的響聲。

夾揪時要注意隨夾隨擰，繼而馬上松手。一般以局部夾揪20次左右，皮膚出現(xiàn)紫紅色印痕為度。由于夾揪作用對皮膚有較強(qiáng)的牽引力，局部毛細(xì)血管破裂，造成淤血，我們稱為“出痧”。揪紅出痧后，即可感到鼻部暢通、頭目清爽。

從經(jīng)絡(luò)看，后頸部主要有足太陽膀胱經(jīng)脈，是人體抵御外邪的籬笆，感冒即是這個籬笆失去防衛(wèi)功能的結(jié)果。揪痧則是利用外力的夾、壓、擠，將皮下毛細(xì)血管夾破，使血液滲到組織間，造成局部淤血，刺激經(jīng)脈，達(dá)到治病防病的目的。

但需注意，有心臟病、血友病或有出血傾向的人，不宜揪痧。如需再次揪痧，要等上次的紫紅色印痕消失才能操作。

躺著鼻子不通氣，那么對于睡眠來說，是特別有影響的，所以以上內(nèi)容給很多出現(xiàn)這種情況的患者，做了詳細(xì)的介紹，所以你可以通過以上的介紹，了解治療的方法，通過盡快的治療，讓自己躺著鼻子不通氣，得到盡快的改善和治療，才能不影響睡眠質(zhì)量。