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腳踝軟組織腫脹怎么辦

作者:zllwin  時(shí)間:2015-05-27 08:47:35  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

腳踝軟組織腫脹是一種非常普遍的癥狀,特別是在運(yùn)動(dòng)的人群中經(jīng)常一不小心就會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀。我家堂弟是一名初中生,平時(shí)最?lèi)?ài)的運(yùn)動(dòng)就是打籃球和踢足球,時(shí)不時(shí)的總會(huì)帶一點(diǎn)小傷回家,腳踝腫脹的事情也出現(xiàn)過(guò)好幾回,幫他處理這樣的狀況多了,自己也可以很快的應(yīng)對(duì)這樣的小事故。腳踝軟組織對(duì)于傷者走路比較困難,生活和學(xué)習(xí)都會(huì)有一些不方便的狀況出現(xiàn),如果處理不好的話就有可能造成習(xí)慣性的腫脹,對(duì)于他們的未來(lái)有很大的損失。

腳踝軟組織腫脹處理辦法:

外用藥酒,主要用于運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的損傷治療。使用時(shí),先將藥酒涂擦患處,然后在患處及其周?chē)磸?fù)按、揉、撫摩,并配合捏壓、彈撥、捋順、旋轉(zhuǎn)等輔助手法,以提高療效。

涂擦?xí)r以溫擦為宜,這樣有利于藥酒滲透到皮下組織,發(fā)揮藥物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩時(shí)間每次約15—20分鐘,每日1次或隔日1次,一般每5次為一療程。

外用藥酒時(shí)應(yīng)注意:

1.外用藥酒多數(shù)為活血化瘀、行血止痛類(lèi)藥物,因而切忌內(nèi)服,以免引起中毒反應(yīng);

2.按摩手法宜先輕后重,臨近結(jié)束時(shí)再逐漸減輕;

3.軟組織損傷在2天內(nèi)出現(xiàn)局部出血、紅腫,如果在患處用力按摩,會(huì)使癥狀加重,故不宜使用;

4.用藥酒按摩握拿組織時(shí),注意不要直接按擦骨凸部,以免損傷骨面的軟組織和骨膜組織而加重病情;

5.藥酒按摩方法不宜用于新鮮的骨折、關(guān)節(jié)脫位、表皮破損,對(duì)心、肝、肺、腎有嚴(yán)重疾患者也應(yīng)禁止用該法治療。

以上就是我在平時(shí)積攢下來(lái)的經(jīng)驗(yàn),腳踝軟組織腫脹這樣的情況基本上會(huì)持續(xù)將近一個(gè)月的時(shí)間,所以在這段時(shí)間內(nèi),最好不要穿過(guò)緊的襪子,因?yàn)檫@會(huì)影響血液的循環(huán),還有在睡覺(jué)的時(shí)候,可以抬高自己的腳步,在飲食上注意營(yíng)養(yǎng),多喝大骨湯,這都消腫都有很大的幫助。

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