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睡眠淺易醒的治療方法

作者:xxx88  時(shí)間:2015-05-28 18:54:22  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

睡眠淺易醒首先要注意放松心情、改善生活習(xí)慣、口服藥物等治療。

1、放松心情

長時(shí)間處在淺睡眠的狀態(tài),可能是壓力過大所引起的,要注意多聽一些輕緩的音樂調(diào)理。

2、改善生活習(xí)慣

在生活當(dāng)中要注意作息,有規(guī)律盡量不要長時(shí)間熬夜,避免導(dǎo)致睡眠質(zhì)量受到嚴(yán)重的影響。

3、口服藥物

長時(shí)間睡眠質(zhì)量比較差,可能是神經(jīng)衰弱,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片、甲鈷胺片、維生素B片等藥物治療。

除了以上治療方式以外,也可以選擇針灸治療。

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