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?做仰臥起坐小腹疼的原因

作者:zllwin  時間:2015-06-18 21:12:06  來源: 大眾養(yǎng)生網

?做仰臥起坐小腹疼的原因出現(xiàn)這種情況可能是乳酸堆積、肌肉拉傷、腸道痙攣等因素造成。

1、乳酸堆積

仰臥起坐是一種有氧運動,但是部分人群在做完仰臥起坐運動時會出現(xiàn)小腹部疼痛,主要是由于運動速度較快,出現(xiàn)了體內乳酸堆積造成,調整自己的運動方式,癥狀會改善。

2、腸道痙攣

如果患者在吃完飯以后劇烈運動就會造成腸道痙攣,出現(xiàn)疼痛癥狀,做仰臥起坐的時候要注意時間。

3、肌肉拉傷

如果在運動的時候方法不正確,就會造成肌肉拉傷,出現(xiàn)小腹部疼痛,可以在醫(yī)生的指導下使用熱水袋熱、按摩、口服活血止痛藥物等方式進行治療。

除了以上原因,還可能跟運動量過大有一定的關系,需要查明原因針對性治療。

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