?陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生的表現(xiàn)。心、肝、肺、脾、腎均可出現(xiàn)此種情況。癥狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠，或男子早泄、遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉，或骨蒸發(fā)熱、腰膝酸軟、耳鳴等。那么陰虛火旺飲食調(diào)理方法有哪些呢？下面這篇文章將為您詳細(xì)的介紹。
?1、天門冬粥
?天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
?2、生地黃粥
生地黃汁150毫升（或干地黃煎濃汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。
3、百合粥鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。
?陰虛火旺飲食調(diào)理方法有哪些？相信請對如何調(diào)理陰虛火旺飲食調(diào)理方法有了一定的了解。失眠是導(dǎo)致陰虛癥狀惡性循環(huán)的罪魁禍?zhǔn)祝缓?，更容易上火，長期睡眠不足本身就是傷陰的一個重要因素。所以，要保證良好的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
