夏天是屬于比較炎熱的時候，所以很多人的頭發(fā)和臉部都特別容易出油，出游的時候臉上就容易長痘痘，頭發(fā)出油之后，掉頭發(fā)也會比較嚴(yán)重，面對這方面問題，很多人也會感覺到困惑的，具體哪些原因?qū)е碌哪?以后應(yīng)該怎么治療呢?小編會有一些具體的方法。

首先不要給自己太大的壓力，注意勞逸結(jié)合，注意多休息，注意保持充足的睡覺時間。注意良好的生活習(xí)慣，減少高脂高熱量的食物，減少辛辣的食物，注意各方面營養(yǎng)的均衡。避免過于緊張，同時還要保持一個良好的心態(tài)，多參加一些戶外運(yùn)動等等。

其次要選對洗發(fā)水。應(yīng)該說目前市面上我們常見的洗發(fā)水都是具有清潔和滋潤等作用的。而對于愛出油的MM而言最好選擇清潔效果好一點(diǎn)的洗發(fā)水，另外注意其是否具有控油的作用。當(dāng)然了這些可以根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)來進(jìn)行選擇的。

再者就是要注意洗頭的頻率了。應(yīng)該說對于正常人而言隔天洗就可以了。比如說一周洗個兩三次其實(shí)就OK了，沒必要天天洗的。再者如果你已經(jīng)習(xí)慣了每天都要洗一次的話，那么建議你其中只要用清水洗一下就好了，不用天天用洗發(fā)水進(jìn)行頭皮的清潔。

同時專家還指出對于平時就愛吃油的女性而言平時要減少梳頭的次數(shù)，因?yàn)槿绻^于頻繁的梳頭的話則容易對頭皮起到一定的按摩保健作用，從而刺激到了油脂的分泌，可能會加重出油的問題的。

頭發(fā)出油和臉部出油，因?yàn)槭艿教鞖獾挠绊?，或者是人體內(nèi)的油脂分泌過多，主要是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，以后一定要加強(qiáng)重視，最好是補(bǔ)充身體內(nèi)水分。平時洗臉的時候，一定要選擇使用洗面奶，能夠促進(jìn)毛孔的收縮，避免導(dǎo)致毛孔堵塞無法呼吸，注意勤洗臉。