肝和胃在我們身體所有器官中還是相當(dāng)?shù)闹匾?，所以我們更加?yīng)該要保護(hù)好。肝胃不和大部分主要是因?yàn)楝F(xiàn)在的年輕人經(jīng)常熬夜，然后又沒有的得到及時(shí)的治療，再加上年紀(jì)大，損害則會(huì)更嚴(yán)重。當(dāng)然，這種病是可以治療的，最好是接受中醫(yī)的治療。而且，這種病在飲食方面也是要注意的。下面給你介紹一下。

方法：1早上起床的時(shí)候，可以自己做一碗瑤柱白粥，這碗瑤柱白粥非常的好，清熱氣，暖暖胃。材料很簡(jiǎn)單，只有瑤柱和大米，把它們一起煮成粥，然后把放鹽就完成了。正常情況下，生病期間建議不要那么重口味，吃清淡一點(diǎn)會(huì)比較好。

2中午的時(shí)候可以煮點(diǎn)胡蘿卜炒陳皮瘦肉絲，瘦肉里面含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)補(bǔ)充體力和增強(qiáng)免疫力很有幫助;胡蘿卜有健脾消食，補(bǔ)肝的功效。材料有胡蘿卜、陳皮和瘦肉。把蘿卜切絲，瘦肉切絲后加鹽、黃酒拌勻，陳皮浸泡至軟切絲。先炒胡蘿卜至成熟后出鍋，再用油炒肉絲、陳皮3分鐘，加人胡蘿卜絲、少許鹽、黃酒同炒至干，加水少量燜燒3～5分鐘，撤入香蔥就好了。吃一段時(shí)間，相信會(huì)恢復(fù)的很快的。

3下午的時(shí)候，建議可以弄點(diǎn)金桔飲。金桔可以疏肝解郁，調(diào)和脾胃。材料有金桔，白蔻仁和白糖。金橘加水用中火燒5分鐘，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻好了。吃完之后會(huì)感覺自己的肝胃一天天的好起來，人也變得精神了。

上面給您提供的食療方子是根據(jù)一位老中醫(yī)的建議的，作法也會(huì)比較簡(jiǎn)單，在家也挺方便做的。但是最重要的還是你日常的習(xí)慣要改好，避免熬夜，保持好的心情。一出現(xiàn)病情最好馬上治療，盡量別錯(cuò)過最佳治療時(shí)期，避免小毛病帶來大的麻煩。